01
Todo está ocupado
Llegas preparado para entrenar y terminas cambiando la rutina porque las máquinas que necesitas están siendo utilizadas.
Entrenamiento personalizado 1 a 1 · Sabaneta
¿Quieres entrenar, pero no quieres volver a un gimnasio lleno?
Entrena conmigo con atención personalizada, a tu ritmo y sin perder tiempo esperando máquinas.
En Fredd’s Training Center cada sesión se adapta a tu nivel, tu objetivo y tu proceso. Puedes empezar desde cero, retomar después de una pausa o simplemente entrenar de una manera diferente.
Conoce el espacio. Entrena conmigo. Después decides si quieres continuar.
1 a 1
4 o 5 días por semana
Sabaneta
Tu sesión. Tu ritmo.Atención directa con Fredd durante tu entrenamiento.
¿Te ha pasado?
Tal vez el problema nunca fue entrenar. Era la experiencia.
Hay personas a las que simplemente no les funciona entrenar en un gimnasio tradicional. Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, probablemente necesitas hacerlo de otra manera.
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Sientes que entrenas solo
Hay personas alrededor, pero nadie realmente pendiente de tu técnica, tu sesión y tu progreso.
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No sabes si lo haces bien
No sabes cuánto peso usar, cómo ejecutar un ejercicio o si la rutina realmente tiene sentido para ti.
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Te incomoda tanta gente
No disfrutas entrenar rodeado de personas, turnándote equipos o sintiendo que alguien espera que termines.
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Te cuesta ser constante
Empiezas con ganas, pero después de unas semanas vuelves a dejarlo y tienes que comenzar otra vez.
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Tu tiempo vale
Si tienes una hora disponible para entrenar, quieres utilizarla entrenando. No esperando.
Una experiencia distinta
Aquí tu entrenamiento tiene un espacio.
Menos distracciones. Más atención. Una sesión pensada alrededor de ti.
La diferencia
No es solo una rutina personalizada. Es una forma diferente de entrenar.
La propuesta no es darte una hoja con ejercicios. Es acompañarte durante el proceso y reducir las fricciones que hacen que muchas personas abandonen.
En un gimnasio tradicional puedes encontrarte con…
Entrenar principalmente por tu cuenta.
Adaptarte a los equipos que estén disponibles.
Improvisar cuando algo de la rutina no se puede hacer.
Estar pendiente por tu cuenta de la técnica.
Entrenar rodeado de muchas personas.
En Fredd’s Training Center
Fredd trabaja directamente contigo durante tu sesión.
Tu entrenamiento se organiza previamente.
Cada ejercicio tiene una intención dentro de tu proceso.
Recibes orientación y correcciones durante la sesión.
Entrenas en un entorno más controlado y con cita previa.
Cómo trabajamos
No tienes que llegar sabiendo qué hacer.
Esa es precisamente mi función. La sesión parte de tu situación actual, no de una rutina genérica.
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Primero quiero conocerte
Hablamos sobre tu objetivo, tu experiencia entrenando y el punto en el que te encuentras.
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Definimos cómo trabajar
Organizamos una frecuencia y un entrenamiento adaptados a tu nivel y disponibilidad.
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Entrenamos juntos
Estoy contigo para orientarte, corregirte y ayudarte a ejecutar el entrenamiento correctamente.
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Ajustamos tu proceso
A medida que progresas, el entrenamiento también cambia. Tu proceso evoluciona contigo.
Tu objetivo
¿Qué quieres conseguir?
No tienes que llegar con una meta “perfectamente definida”. Podemos comenzar entendiendo qué quieres cambiar y desde dónde partes.
↓
Perder peso y reducir grasa
+
Ganar masa muscular
↕
Bajar grasa y ganar músculo
↑
Mejorar fuerza y condición física
✓
Volver a entrenar y ser constante
?
No sé exactamente qué necesito
Cuéntame cómo te sientes hoy y te ayudo a definir un punto de partida.
Prueba social
Personas reales. Procesos reales.
Experiencias de personas que llevan años entrenando con Fredd y encontraron una forma de entrenar que encaja mejor con ellas.
Llevo dos años entrenando con Fredd y los resultados han sido excelentes. Estoy muy contenta con la transformación de mi cuerpo y con todo el proceso que hemos logrado durante este tiempo.
NG
Natalia Grajales
Llevo tres años entrenando con Fredd. No disfruto los gimnasios tradicionales llenos, que a ciertas horas parecen una plaza de mercado. Prefiero entrenar tranquilo, con la música que me gusta, a mi ritmo y con Fredd pendiente de mi entrenamiento.
HL
Humberto Lozano
Conoce a tu entrenador
Hola, soy Fredd.
“Creé Fredd’s Training Center porque creo que entrenar bien requiere mucho más que recibir una rutina. Mi trabajo es conocer tu punto de partida, acompañarte durante tus sesiones y ayudarte a construir un proceso que tenga sentido para ti.”
Más de 6 años de experienciaEntrenamiento personalizado y acondicionamiento físico
Técnico en Acondicionamiento Físico y DeporteFormación profesional de Fredd
Plan mensual
Tu entrenamiento empieza desde la planificación.
Esto es lo que, con la información disponible, compone la experiencia mensual. Los beneficios adicionales se agregarán solo cuando Fredd los confirme.
✓Sesiones presenciales personalizadas.
✓Entrenamiento adaptado a tu objetivo y nivel.
✓Acompañamiento durante cada sesión.
✓Corrección de ejecución y técnica.
✓Frecuencia de 4 o 5 días por semana.
✓Horario previamente reservado.
Tu primer paso
Tu primera sesión con Fredd, sin costo.
Antes de contratar un plan, conoce cómo trabajo y comprueba si esta forma de entrenar encaja contigo.
Quiero reservar mi sesión01
Nos conocemos
Me cuentas qué quieres conseguir y cuál ha sido tu experiencia entrenando.
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Conoces el espacio
Te muestro el Training Center y cómo se organiza una sesión.
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Entrenamos
Realizamos una primera sesión personalizada juntos.
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Tú decides
Si te gusta la experiencia, revisamos cómo continuar. Si no, no hay obligación.
Agenda tu sesión
Cuéntame un poco sobre ti.
Son cuatro pasos rápidos. Me contarás cómo prefieres entrenar, qué quieres conseguir y cuándo te queda mejor. Así, cuando hablemos por WhatsApp, podremos ir directo a revisar disponibilidad.
Importante: el formulario guarda primero tus datos y después te lleva a WhatsApp. Así Fredd puede recuperar tu solicitud incluso si no alcanzas a enviar el mensaje.
Listo, ya recibí tus datos.
El siguiente paso es escribirme por WhatsApp para revisar disponibilidad. Ya preparé el mensaje con tu información; solo tienes que enviarlo.
Continuar con Fredd por WhatsApp →WhatsApp del arte entregado: +57 318 738 5948. Confirmar antes de publicar.
También pueden entrenar dos
¿Prefieres entrenar acompañado?
También puedes realizar tu proceso con tu pareja, un amigo o un familiar. Déjame tus datos en el mismo formulario y selecciona Entrenamiento en pareja para que pueda conocer su objetivo y revisar disponibilidad.
Quiero entrenar en parejaUbicación
Estamos en Sabaneta.
A una cuadra del Restaurante Catalán de la Av. El Poblado. La atención es únicamente con cita previa.
Referencia de ubicación
Sabaneta, Antioquia · sector Av. El Poblado.
Tu sesión es privada
Cuando agendes, te enviaré directamente por WhatsApp la ubicación exacta y las indicaciones para llegar.
Preguntas frecuentes
Antes de agendar, quizá quieras saber esto.
¿Necesito experiencia previa para entrenar con Fredd?
No. El entrenamiento se adapta al punto en el que te encuentres y a tu experiencia actual.
Llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio. ¿Puedo comenzar?
Sí. No necesitas “ponerte en forma” antes de comenzar. El punto de partida se define a partir de tu situación actual.
¿Cuántos días puedo entrenar?
El plan permite organizar una frecuencia de 4 o 5 sesiones por semana, dependiendo de tu proceso, horario y disponibilidad.
¿Cuánto cuesta el plan?
El valor mensual indicado actualmente es de $450.000 COP.
¿La primera sesión tiene costo?
No. La primera sesión se plantea sin costo para que conozcas a Fredd, el Training Center y la metodología antes de decidir si quieres continuar.
¿Puedo entrenar con otra persona?
Sí. En el formulario puedes elegir entre entrenamiento individual o entrenamiento en pareja. Si eliges pareja, Fredd recibirá esa información antes de hablar contigo por WhatsApp y podrá revisar la disponibilidad para ambos.
¿Necesito agendar previamente?
Sí. La atención se realiza con cita previa para organizar cada sesión.
¿Dónde están ubicados?
En Sabaneta, Antioquia, a una cuadra del Restaurante Catalán de la Av. El Poblado. Como el Training Center funciona en un espacio privado, la ubicación exacta se envía por WhatsApp cuando agendas tu sesión.
Si quieres entrenar, pero el gimnasio tradicional no termina de funcionar para ti, prueba algo diferente.
Ven una vez. Conoce el espacio. Entrena conmigo. Después decides.
Agendar mi sesión sin costo →